تاثیر نشخوار فکری و بیدارشدن‌های زودهنگام بر خواب

یک روانشناس گفت: نشخوار فکری و اضطراب با فعال‌سازی سیستم سمپاتیک و محور HPA، بدن را در وضعیت آماده‌باش دائمی قرار داده و فرد را در چرخه‌ای معیوب گرفتار می‌کند که می‌تواند به عنوان عاملی مستقل، زمینه‌ساز یا تشدیدکننده اختلالات روانی نظیر افسردگی باشد.