«از شنبه شروع می‌کنم»؛ توهم فرار از تله اضطراب

رویارویی با تردیدها و به تعویق انداختن اقدامات اساسی همواره از چالش‌های بزرگ در دستیابی به اهداف است؛ جایی که ذهن انسان تمایل دارد با بهانه‌هایی نظیر انتظار برای زمان ایده‌آل، تصویرسازی‌های مبالغه‌آمیز از مسیر و مقایسه نابرابر خود با دیگران، شروع کار را به تاخیر بیندازد. با این حال، بهره‌گیری از راهبردهای رفتاری و خرد کردن وظایف می‌تواند انگیزه لازم برای تداوم حرکت را فراهم کند.