تمرین‌هایی که سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد

یک مطالعه جدید نشان داده است که تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از بهترین اشکال ورزش برای بهبود سلامت قلب و عروق است.