چند راه ساده برای جلوگیری از گرمازدگی و آفتاب‌سوختگی

پیاده روی‌های طولانی در هوای گرم مشکلات زیادی را برای افراد به وجود می‌آورد؛ با انجام چند حرکت ساده می‌توان از گرما زدگی و آفتاب سوختگی جلوگیری کرد.